年齢を重ねて行く上で、誰でも加齢に伴う老化現象は訪れますが、少しでも健康で若く美しくいたいと考える人が多いでしょう。ここでは、アーユルヴェーダのアンチエイジングに関する情報や実際に施術を受けた人の口コミ情報もまとめています。
世の中には色々な健康法や美容法がありますが、100％自然の力で健康的な心と身体を作ってくれるアーユルヴェーダの考え方は、現代生活に慣れてしまった私たちにとって、人間本来が持つパワーを活かしたアンチエイジング法です。
1. 5感を整えて心身ともにリラックス
パソコンでの長時間の仕事や偏った食生活など、聴覚・視覚・嗅覚・味覚・触覚に悪い影響を与える生活をしていると、不調をきたすと考えられています。
2. 老廃物を溜め込まない
身体に溜めこんでしまうと代謝が低下し、重大な疾患の原因にもなりかねないので、体内に溜まった老廃物を定期的にマッサージなどで取り除いてあげることが重要です。
3. 規則的な生活リズム
不規則な生活習慣は身体にも負担がかかるため、健康的で若々しくいるためには、規則正しい生活を心がけましょう。
アーユルヴェーダは、心や体、行動、生活環境など全体の調和で成り立っています。サロンによっては、今の生活習慣の見直しをアドバイスしてくれたり、食生活の改善などにも相談に乗ってくれるところがあるので、活用して欲しいと思います。